Unelmoitko sinäkin paremmasta arjesta, vähemmästä stressistä ja arjen tasapainosta? Et ole yksin! Moni kaipaa nostetta ja hyvää energiaa arkeensa, mitä se tarkoittaa sinulle käytännössä?
Kun olet omassa voimassasi, et puske etkä yritä liikaa, vaan asiat loksahtavat paikoilleen. Huomaat eron motivaatiossasi ja olotilassasi!
♥♥♥
Muistatko sen tyytyväisyyden tunteen, kun asiat sujuivat helposti ja vaivattomasti, oli kyseessä sitten työtehtävä, tentti tai vaikkapa uuden projektin tai harrastuksen aloittaminen?
Kun löydät tien takaisin itseesi, niin sisäinen voima alkaa lisääntyä, saat nostetta ja energiaa arkeesi.
♥♥♥
Tietoisessa toimijuudessa on kyse ihmistaidoista, sisältäpäin, omasta energiasta ja voimavaroista ohjautuvuudesta.
Tekemisestä, jossa tiedostat tarpeesi ja vaikutat näin hyvinvointiisi.
Usein toimimme kuin automaattiohjauksella, toistamme vanhaa ja tuttua, vaan tuoko se sinulle kaivattua hyvää oloa? Ajatuksillamme ja tunteillamme on vahva voima ja yhteys toisiinsa. Kehomme on viisas ja se reagoi niin negatiivisiin tunteisiin kuin ajatuksiin.
Kiihdytkö nollasta sataan? Ärsyynnyt nopeasti, varsinkin stressaantuneena tai kiireen alla. Yksikin väärä sana tai odottamaton tilanne vievät sinut sivuraiteille. Näet punaista. Tekemisesi ja aikaansaamisesi kärsivät, reagoit tilanteisiin, vaan miten voisit viivästää reaktiotasi ja toimia uudella tavalla, tasapainon tilasta?
Muistatko, kun sait asioita aikaiseksi hyvällä energialla? Jos riisut itseltäsi ylitekemisen, suorittajan tai täydellisen äidin/isän/työntekijän viitan, niin mitä kuoriutuu tilalle? Minkälaisten maskien ja roolien takaa löytyy aito sinä, oma tekemisesi ja olemisesi ilo?
Minkälainen on tasapainoinen ja hyvinvointiasi tukeva suhteesi itseesi? Haluatko elää aidompaa, ilon ja energian täyttämää elämää? Se on mahdollista, vaan ensin tulee oivaltaa oma sisäinen voimasi ja viedä asioita uudella tavalla eteenpäin.
Voit nyt astua hyvän olon polulle. Opit itsestäsi ja opit elämään tasapainoisempaa, ilon ja energian täyttämää elämää, joka tukee toimintakykyäsi.
✔ Käytännönläheisessä arjen toimintaasi pysyvällä tavalla parantavassa valmennuksessa opit, kuinka johdat itseäsi ja hyvinvointiasi. Tunnistat toimintaenergiasi laadun ja avaudut uudelle tasolle, jossa annat itsellesi luvan kokea merkityksellisyyttä, aitoa aikaansaamisen iloa ja inspiraatiota.
✔ Kehityt oman elämäsi toimijana ja opit tekemään valintoja, joilla lisäät motivaatiotasi, tiedostat merkityksesi ja kasvatat hyvinvointiasi.
✔ Saat lisää virtaa ja energiaa arkeesi. Oivallat, jopa syväoivallat asioita, joilla lisäät toimintakykyäsi ja arjen hyvää tasapainoasi.
Valmentajanasi: Teila Tanner-Heikkilä
Valmentajana autan sinua vahvistamaan sisäisiä voimavarojasi, joilla lisäät itsetuntemustasi ja opit tekemään valintoja, jotka tukevat hyvinvointiasi ja tekemistäsi nyt ja tulevaisuudessa.
Olen yksi Work Goes Happy Paremman työelämän voimavarat -kirjan kirjoittajista. Kirjoitin kirjaan artikkelin: Tietoinen toimija: älykäs itsensä johtaja. Edistän työssäni tietoisen toimijan taitoja toimia voimavarakeskeisesti, aktiivisesti ja valintoja tekevänä yksilönä.
Olen tulkinnut asiakkailleni satoja Firstbeat Hyvinvointikartoituksia ja huomannut, kuinka vaikeaa arjessa on löytää oma hyvinvointia tukeva stressin ja palautumisen tasapaino. Tästä aiheesta puhun tässäkin valmennuksessa.
Vuosina 2017 – 2018 olin yhteistyökumppanina tuotteistamassa Työsuojelurahaston rahoittamaa asiakaslähtöistä palveluhanketta: Tulevaisuuden taitoja Yhdessäluomisen otteella, jossa oli mukana pioneerihenkisiä toimijoita mm. Telialta, Finnairilta ja Valtiovarainministeriöstä.
Tuotteistimme palveluun, joka tukee tietoista toimijuutta ja edistää tulevaisuuden metataitojen syntymistä. Taitoja, joilla vastaamme jatkuvan muutoksessa elämisen ja toimintaympäristön haasteisiin.
Tämän valmennuksen tavoitteena on, että tiedostat, mihin reagoit ja opit tekemään valintoja, joilla parannat hyvinvointiasi.
Johtamisen, itsensä johtamisen, työkalun neljää tarkistuspistettä käyttämällä tiedostat motivaatiosi ja merkityksen voiman.
Löydät toimintaasi ja hyvinvointiasi energisoivat tunteet – aidon tekemisen ja aikaansaamisen ilon.
Muutoskyvykkyys on tulevaisuuden tärkein selviytymistaito, jolla johdat ajatteluasi, asennettasi, olemisesi, tunteidesi ja toimintasi laatuja.
Jokaisella on oma rytminsä ja kokemus hyvästä arjesta. Omaa arkea ei koskaan kannata verrata toisen arkeen, olemme yksilöitä. Siksi juuri itsetuntemuksen sekä tietoisuuden syventäminen ovat avaimia kohti omannäköistä ja parempaa arkea.
Usein hyvinvointia koskevat päätökset siirtyvät helposti ”sitten kun -todellisuuteen”: Aloitan huomenna juoksemisen, joogan, laihdutuskuurin, opiskelun, some-paaston … mutta, sitten tuttu arki vie hyvät aikomukset mennessään. Motivaatiota aloittamiseen ei löydy riittävästi.
Tietoisuus- ja tunnetaidot ovat avaimia hyvään arkeen. Kun haluat ottaa pieniä ja sitouttavia askelmia kohti tasapainoa, omaa aikaa ja hyvää oloa, niin sitä on sinulle tarjolla nyt.
Neljästä eri jaksosta koostuvan valmennuksen teemat ovat rakennettu niin, että voit harjoitella näitä asioita arjessasi, omassa tahdissa oivaltaen ja innostuen.
Tämä jakso saa uuden sisällön syyskuun aikana.
Miten reagoit ja viestit? Kun oivallat omat reagointitapasi, onnistut paremmin viestinnässäsi ja vaikuta myös olotilaasi.
Tässä jaksossa saat oivalluksia omasta viestintätyylistäsi ja myös stressiansastasi.
Opit, miten tunnistat oman viestintätyylisi eli oletko ajattelija, tunneihminen vai toiminnallinen?
Saat käyttöösi myös työkalun, miten voit tasapainottaa itsesi stressiansastasi omaan voimaasi jo muutamassa minuutissa!
Miten johdat sisäistä tilaasi eli olemisen laatuasi? Kiinnostaako löytää tapoja työskennellä hyvällä tunteella ja voimavarakeskeisesti?
Tässä jaksossa opit, kuinka käytät tarkistuspisteenä olemisen ja kokemisen läsnäolon tilaa. Opit näin johtamaan omaa sisäistä tilaasi, jossa: koet, aistit, havainnoit, tunnet ja reagoit asioihin ja tilanteisiin.
Olemisen ja kokemisen tilan merkitys korostuu (työ)elämän muutoksessa. Tarkistuspisteitä käyttämällä opit, kuinka teet parempia valintoja ja johdat itseäsi, jotta et jää ”uhrin” tai ”suorittajan” rooleihin.
Käyttöösi saat myös Itsensä johtamisen työkalun, jolla rakennat siltaa osaamiseesi ja onnistujan asenteeseen: osaan, voin, tahdon ja pysytyn.
Verkkovalmennuksen päätavoitteena on rehellinen itsetutkistelu, jossa opit erottamaan aidot ja vääristyneet ajatukset, uskomukset, toimintatavat ja tunteet toisistaan.
Voit käydä kurssin läpi omaan tahtiisi neljän kuukauden aikana. Keskityt taitoihin, joilla lisäät itsetuntemustasi ja vahvistat hyvinvointiasi.
Vastustamme usein muutosta. Muutos jännittä ja pelottaa. Mieli haluaa pysyä vanhassa ja tutussa.
Oletko kuullut tarinan kahdesta kukkapurkista? Toinen puutarhuri hoitaa, kastelee ja lannoittaa kasvia saaden sen kukoistamaan. Toinen puutarhuri iskee kukan ruukkuun ja olettaa, että siinä se kituuttaa ja kasvaa.
Emme tee muutosta, ilman omakohtaista tarvetta.
Jos olet valmis sallimaan itsellesi hyvää oloa ja parempaa arkea, niin lähde mukaan Ilolla omaan voimaan -kurssille.
Pysyvä muutos lähtee siitä, että syntyy kyky tunnistaa oman toiminnan motiiveja, ajatuksia, tunteita ja tarpeita.
”Hyvinvointivalmennus ja sitä edeltänyt voimavarakartoitus herätti. Oli pakko muuttaa päivärutiineja. Olen tehnyt muutoksia arkeeni. Stressi on vähentynyt, kun priorisoin ja delegoin asioita paremmin.” Työnjohtaja rakennusalalta
Ilolla omaan voimaan -verkkovalmennuksen sivusto aukeaa tiistaina 30.9.2025.
Valmennus on jaettu neljään selkeään jaksoon.
Kurssi koostuu valmennustallenteista, videoista sekä työkirjasta.
Voit käydä itseopiskeluna valmennuksen läpi omaan tahtiisi.
Kaikki työskentelytavat tukevat älyllisen-, tunne-, intuitio- ja kehotietämisen eri muotojen yhdistymistä.
Sinulla on pääsy verkkovalmennuksen materiaalin 4 kk ajan.
Kysy lisää verkkovalmennuksista tai Live-valmennuksesta! Live-valmennus räätälöidään juuri sinun yrityksesi tai työyhteisösi tarpeisiin ja ajankohtaan sopivaksi kokonaisuudeksi.
Valmennuksissa vahvistat
muutoskyvykkyyttäsi, lisäät
itsetuntemustasi, kasvatat
voimavarojasi ja henkistä
suorituskykyäsi.
