Tarvitsemme yhä enemmän taitoa reagoida ympäristömme muutoksiin tavoilla, jotka tukevat tasapainoamme ja arkeamme myös merkityksen, innostuksen ja hyvinvoinnin näkökulmasta. Arjen ja ajan rytmi on vaativa. Meitä haastetaan niin sopeutumiskyvyn, toipumiskyvyn kuin myös toimintakyvyn alueilla. Olemme siirtyneet mukavuusalueeltamme jatkuvan muutoksen alueelle.
Reagoimme muutokseen jokainen omalla persoonallisella tavallamme. Ajatuksesi saattaa kiertää kehää, et jaksa aloittaa uutta tai sitten pidät itseäsi kiireisena ja siirtää niitä tärkeämpiä päätöksiä ja asioita myöhemmäksi. Olen huomannut, kuinka tärkeää on edistää itselle tärkeitä asioita päivittäin. Asioita, jotka koen merkitykselliseksi ja joilla pystyn auttamaan myös muita.
Motivaatio ja tekemisen kuilu
Jokin aika sitten Helsingin Sanomissa oli artikkeli: vain 59 % suomalaisista kokee olevansa motivoitunteita. Minkälaisissa tilanteissa sinä olet kokenut motivaation hiipuneen tai muutosvastarintaa? Muistan tilanteen, jossa koin aikaa vieväksi ja vastenmieliseksi uuden CRM-järjestelmän käyttöönoton. Oma vanha tapani kirjata asiakastietoja tietokantaan tuntui paremmalta. Toki ymmärsin ne edut, mitä organisaatio, johto ja työyhteisö yhteisestä CRM-järjestelmästä hyötyivät. Tätä hyötyä ja sen merkitystä yhteiseen tekemiseen ei vain osattu tuoda riittävän selkeästi esille. Motivoivat ja innostavat sanat puuttuivat.
Niinpä siirsin asiakastietojen syöttämistä järjestelmään kerta toisensa jälkeen, vastustin uutta toimintatapaa. Käsijarru oli päällä ja tämä vastustus aiheutti itselleni stressiä ja vei motivaatiota myös muista töistä. Uskon, että muillakin on vastaavanlaisia tilanteita, joissa uusi ja vanha tapa riitelevät mielessä keskenään. Ajatuksissa luo uudesta asiasta ennakkokäsityksen, jota sitten lähtee vastustamaan ja stressireaktioilta ei voi välttyä.
Osaan ja voin -asenne
Kaikessa tekemisessä, kuin myös ajatteluissa ja tunteissa on mukana valinta. Voimme valita, miten suhtaudumme asioihin: myönteisesti, kielteisesti tai neutraalisti. Osaan- ja voin -asenne tuo tekemiseen positiivisen kipinän. Se lisää innostusta ja tuo sisäisiä voimavaroja tekemiseen. Jorma Uotisen sanoin Tanssi Tähtien Kanssa- -ohjelman tuomarina: ”Vavahduttavan vakuuttavaa. Tunteen tasolla tanssitte sydämeni, aivojeni ja maksani läpi.” Tanssi on todella kuntoilua, joka solulla, tunteella ja älyllä. Jos tanssii tai tekee asioita ”puolilla valoilla” se näkyy lopputuloksessa.
Osaan ja voin -asenteen omaksuminen lisää voimavaroja ja antaa rohkeutta kokeilla uutta. Se on myös yksi tietoisen toimijuuden perusajatuksista: Opit poistamaan ajattelusi taustalla olevia esteitä ja löydät tilalle parempia motivaatiota ja tekemistä tukevia ajattelu-, tunne- ja toimintatapoja
Lue aiheesta lisää? Tutustu blogiini: Uskallatko elää täysillä? Tässä linkki artikkeliin, jonka kirjoitin kollega.fi –sivustolle elokuussa: https://kollega.fi/2020/08/uskallatko-elaa-taysilla/