Uskallatko elää täysillä? “Koska mä voin” -ajattelun voima arjessa
Joskus yksi hetki pysäyttää.Se voi olla läheisen sairastuminen, havahtuminen elämän rajallisuuteen tai oivallus siitä, ettei oma arki ole tasapainossa. Huomaat toimivasi “puolilla valoilla” vaatimusten, kiireen ja jatkuvan tekemisen keskellä. Silloin nousee kysymys:mikä on minulle oikeasti tärkeää? 1. “Koska mä voin” – ei ole pelkkä positiivinen hokema “Koska mä voin” on päätös toimijuuteen: pysähdyn ja valitsen. […]
Uudenvuodenlupaus: uskotko vai luotatko onnistumiseen?
Näin onnistut uudenvuodenlupauksessa Jos mikään ei muutu, niin mikään ei muutu.Moni tekee uudenvuodenlupauksen – ja silti arki palauttaa nopeasti vanhoihin tapoihin. Siksi kysymys ei ole vain siitä, mitä lupaat, vaan siitä, mihin luotat. Uskotko, että onnistut – vai luotatko, että onnistut? Uskotko, että onnistut?Luotatko, että onnistut? Ne kuulostavat samalta, mutta ohjaavat eri tavalla. Usko: […]
Burnout vai boreout? Tietoinen itsensä johtaminen suojaa uupumiselta
Mitä saat tästä artikkelista? Työelämässä väsyminen ei aina johdu liiasta kuormasta. Joskus uupumus syntyy myös siitä, että työ ei kuormita “oikealla tavalla” – tehtävät ovat liian kapeita, merkitys katoaa ja arki alkaa tuntua tyhjältä. Tässä artikkelissa saat selkeän erottelun burnoutin ja boreoutin välille – ja ennen kaikkea käytännölliset keinot, joilla tietoinen itsensä johtaminen suojaa uupumiselta. […]
Metatyölisät ja metahyvinvointi – miten otat hallinnan takaisin digiarjessa
Huomaatko, että työpäivää kuormittaa yhä useammin asiat, jotka eivät ole “varsinaista työtä” – vaan kaikkea sitä, mikä mahdollistaa työn? Tätä kutsutaan metatyöksi: työkalujen, kanavien, tiedon ja osaamisen “ylläpitotyöksi”. Samalla se näkyy digikuormana ja tekoälykuormituksena, asioina jotka vievät aikaa ja energiaa, mutta jäävät usein näkymättömäksi. . Hallinnasta epävarmuuteen Metatyö lisää helposti tunnetta siitä, että työ ei […]
Itsensä johtaminen vahvuuksien kautta – rakenna merkityksellinen arki
Itsensä johtaminen vahvuuksien kautta – rakenna merkityksellinen arki Peter Drucker kiteytti asian poikkeuksellisen napakasti: ihminen pystyy rakentamaan tuloksellista toimintaa vain vahvuuksistaan käsin – ei heikkouksia paikkaamalla. SEMISRC+1 Silti moni meistä elää arkea niin, että huomio valuu jatkuvasti siihen, mikä “ei vielä riitä”. Ja samaan aikaan vahvuudet jäävät taustalle – vaikka juuri ne olisivat nopein reitti […]
Kolme avainasiaa paremman arjen rakentamiseen: itsensä johtaminen, tavoitteet ja merkitys
Miksi jotkut ihmiset tuntuvat rakentavan arkeaan määrätietoisemmin – ja silti inhimillisesti? Usein ero ei ole tahdonvoimassa tai “kurinalaisuudessa”, vaan yhdessä taidossa: itsensä johtamisessa. Itsensä johtaminen tarkoittaa käytännössä sitä, että osaat: tunnistaa mikä sinua kuormittaa ja mikä sinua vahvistaa tehdä päätöksiä, jotka vievät kohti tavoitteita (eivät vain kohti kiirettä) rakentaa arkea, jossa on myös merkityksellisyyttä, ei […]
Onnellisen elämän avain. Oppeja maailman pisimmästä tutkimuksesta
Mistä onnellinen elämä lopulta koostuu? Tätä me jokainen olemme varmaan joskus tulleet pohtineeksi. Joo ja kyllä, raha tai maine ovat omalla laillaan tärkeitä nekin, mutta tiedämme senkin, etteivät ne tee ihmistä oikeasti ja syvästi tuntien onnelliseksi. Maailman pisin tutkimus, Harvardin yli 85 vuotta jatkunut, yli kolmen sukupolven ajan kattava tutkimus vahvistaa sen, mitä moni meistä […]
Mitä voimme oppia luonnosta omaan kehittymiseemme?
Oletko koskaan miettinyt, kuinka ympäristö vaikuttaa kasvuusi työssä? Luonto tarjoaa mielenkiintoisen vertauskuvan sille, miten ihmiset voivat kasvaa ja kehittyä ammatillisesti. Otetaan esimerkiksi karppi – tuo tuttu kala, jonka kasvu riippuu paljon siitä, millaisessa ympäristössä se elää. Voisiko karpin kasvu eri ympäristöissä toimia metaforana omalle urakehityksellemme? 1. Karppi pienessä akvaariossa: Tila rajoittaa potentiaalin Kun karppi elää […]
Ensiaskeleeni tulevaisuuden taitoihin
Kokemus tulevaisuuden taitojen kehittämisestä alkoi, kun lähdin Tekesin innovaatiosetelin turvin luomaan arvolähtöistä palvelustrategiaa: Hyvinvoinnin voimaantumispolkua. Yhdessäluovana palvelumuotoilijana kumppaninani oli Terhi Takanen, Yhdessäluomisen otteen kehittäjä CoCreators Oy:stä. Meitä molempia kiehtoi voimaantuminen ja sen taustalla olevat teoriat. Terhi on kirjoittanut aiheesta teoksen Voimaantuva työyhteisö – miten luomme tulevaisuutta? Itse puolestani olen perehtynyt NLP-trainerinä valmennuksissani mm. tavoitteiden asettamiseen, […]
Parantaako bonus uupumuksen?
Tasa-arvo, toisten kunnioittaminen, erilaisuuden hyväksyminen ja asioiden rehellinen kohtaaminen ovat hyvän työilmapiirin kulmakiviä. Työn merkityksellisyyden kokemus on edellytys hyvään työelämään, ilman sitä selviytymiskeinot kiireisessä ja alati muuttuvassa arjessa alkavat olla vähissä. Työmotivaatio ja jaksaminen alkaa heiketä silloin kun työstä tulee pakkopuurtamista. Jos työyhteisössä kaikkea mitataan rahassa, eikä esimies kuule eikä kuuntele työntekijän toiveita oman työn […]